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第五章 工字扎步(求收藏)(1/3)

走进房间,章成云转了一圈,房屋够大,有四间房间,一间主卧室,三间侧房。

     在靠近门口的侧房,床榻上摆放着整齐的被褥,看来是叶问替他准备的。

     “师傅,谢谢你!”章成云真诚的道了一声谢,吹灭油灯,上了床。

     第二天。

     东方的黑暗还木有完全消散,一抹泛白的霞光缓缓升起,章成云穿好衣衫,从床榻上跳了起来。

     天台上。

     章成云迎着缓缓初升的朝阳,跑起步来。

     经过一夜的休整,身上那股酸麻疼痛,已经消失不见,取而代之,身体变的更加轻松,体内好像有股莫名的力量。

     一圈、两圈、三圈下来,章成云木有感到一点疲惫。

     转眼,章成云已经跑了十圈,额头上才溢出一些细微的汗水,他跑动的频率仍然平稳。

     当东边的黑暗,完全被黎明的阳光取代,天空正式放亮,章成云已经跑了二十圈。

     “还差十圈!” 这是他给自己订下的目标,当跑到第二十八圈的时候,熟悉的酸麻感觉再次传入心底,双腿就像灌了铅一样,抬动间,举步维艰。

     当跑到最后一圈,章成云脸上到处都是汗珠!整个人就像是刚从水里捞出来一样,奔跑间的速度已经越来越慢。

     当三十圈跑完,章成云双手支撑下膝盖,轻微的喘着气。

     不是他想轻微喘气,他严格按照军训时教官传授的经验来呼吸运动。

     刚刚剧烈运动结束,不宜大口喘气!一两次还看不出什么,次数一旦多了,就会对肺部造成伤害,他可是深记教官说过的话。

     休息五分钟,章成云再次投入到俯卧撑和蛙跳训练中,训练完,跳过木人桩,双手抓着一对二十斤重的石锁,艰难的举起,一上一下,锻炼自己的臂力。

     一个小时后。

     天边已经彻底大亮,初晨的阳光,暖暖的从天空中洒落下来。

     “阿云,你做的不错!习武之人,贵在坚持。

    如果只凭三分钟热度,就算在好的拳法摆在面前,也无法取得太大的成就。

    ”叶问手中提着还热乎的大饼从角落中走
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