了出来。

     他早就到了，在章成云蛙跳结束便已经到了，看到章成云在锻炼体格，磨炼自己的力量，并木有出来打扰他。

     “师傅，你什么时候来的？弟子这些笨方法，让你见笑了。

    ”章成云摸着后脑勺，不好意思一笑。

     “做的蛮好的！”叶问将热乎的大饼放在四方桌上，脱掉身上的外套，露出一袭白色的劲装。

     “阿云，你过来。

    ”叶问道。

     章成云疑惑的走到面前，不解的望着他。

     “嗯，把外套脱了，为师教你扎马步。

    ”叶问道。

     章成云按照叶问的话脱掉身上沾染着汗水的外套，露出紧身的白色劲衣。

     “想要修炼《咏春拳》，下盘必须要稳！《咏春拳》讲究贴身快打，攻守合一，以最短的时间击倒对方。

    为师传授的这套马步叫《工字扎步》，对修炼下盘，锻炼劲力，协调身体起到很大的作用。

    你想要在拳法上走的更远，得勤加练习。

    ” 叶问讲解道。

     左脚向左跨出一步，与肩对齐，双手握拳，手臂务必做到青筋扎起，收与腹间，身体下沉，屁/股撅起，上身前倾，做到身心如一，协调自如，方可入门。

     “按照为师刚才的姿势，你做一遍。

    ”叶问道。

     章成云别的本事普通，记忆力超群，否则也无法考上龙国的重点大学。

     叶问刚才讲解的话，他一字不漏的记在心里。

     按照叶问刚才扎马步的姿势，章成云有板有眼的扎起马步。

     “屁股撅的太多了，收敛一点。

    ” “上身朝后面去一点，不要摆出抱地的姿势。

    ” “注意协调！身体不要抖动！对，就这样，就这个姿势保持下去。

    ” 教了大概五分钟，章成云才完全掌握这套《工字扎步》，当然，想要入门，还有一段距离。

     叶问走进房间，端了一碗水，放在章成云头顶，道：“不要让水洒出来，一旦水洒出来，你就辛苦一点，充当木人桩，陪为师练一遍拳。

    ” 章成云学的格外认真，尽力按照叶问的要求去做，面对突如其来的一碗水，尽量将它无视掉，