这一类的蔬菜沙拉轻食，也会搭配充足，保证蛋白质脂肪，而不是一味的蔬菜。

     作为大吃货国人，吃一顿沙拉可以，连着吃一直吃的话，那或者还有什么意思？ 沐婉也是勉强着往嘴里送，生了孩子之后，她身子骨本就弱些，她也算是天生吃不胖的体型，在家里吃食更是不会亏待自己。

    沐婉几乎一直没怎么尝试过这种健身餐减肥餐，一是不需要，而是营养师给做好的搭配也不都是草啊。

     嘉宾们艰难吃草的表情都在直播间摄像头的记录之下，全国时间同步，追直播的网友们基本也都吃上饭了，看着他们的模样一时心有戚戚然。

     【太惨了，上节目还得吃沙拉，安娜那个眼含热泪硬塞的表情，就跟吃减肥餐的我一模一样啊！】 【像极了明明不喜欢吃却在家里被冠上了一堆对你身体好的大道理，不得不吃最讨厌菜的我！】 【本肉食党看着一桌子的绿叶菜真的是要掀桌的！】 一份蔬菜沙拉再多也没有多少，很快就吃完，用洋井压水一冲也就干净了。

     吃晚餐的桌子已经搬回了厨房内，碗也刷完，洛秋不知道在自己的小烤炉附近搞了什么，又把烤炉的烟囱和炉口都堵住。

     曹金和叶浩洋把院子里剩下的砖头摞好，沐婉姐在拾辍着剩下的一些麦秆铁丝的草料分门归类。

     洛秋下午一直在忙，现在灶台和烤炉都已经成型，也不用再玩泥巴了，她便去卫生间洗澡。

     下午和了一桶多的泥，她指甲缝里都是黄泥，好在手艺没减，灶台和烤炉都十分成功。

     周宝宝此时看了看也没加入院子里的干活大军，她在屋子里翻了翻自己的行李，也去卫生间冲澡。

     安娜一拍自己的小脑袋，又赶紧进屋开始拿盆子，“我差点忘记了，还得给大红剁鸡食呢。

    ” 拾光小院里可还有着六只鸡呢，虽然嘉宾们走的时候有节目组和村民照顾，但回来拍摄期间肯定是他们要负责的。

     况且，上周抓完鸡的时候，嘉宾们就完成了一波自助领养。

     安娜提起大红，叶浩洋的脸色就变了变，“大红最近都是几点打鸣啊，它好像是日出就会打鸣吧？” 安娜拉开了鸡圈的门，六只鸡这段时间也不知道是在里边憋了多久，但上面只是打了个简单的塑料布作为雨棚，免得大红等六只因为下雨挨浇。

     “我记得上期是五点半多？”沐婉仔细地回忆了一下，因为上一期节目的时候生理期，她时间记得尤为清楚。

     “看把它们憋得，早就关不住了，这食都不吃就要跑出去。

    ” 她一把鸡圈的门拉开，就见几只鸡立刻迫不及待，雄赳赳气昂昂地联袂出现，马上跑到拾光小院里活动起来。

     安娜看着六只鸡神采飞扬的样子，不知不觉地就想到上次洛秋姐唱歌时候的群鸡齐飞，实在是想起来就忍不住笑。

     眼下就要到六月份，离着夏天越来越近，四点多钟几乎就要天亮，这按照节目组的规则，大红打鸣三次之内必须起床，岂不是要完犊子？ 叶浩洋的话语顿时激起了其他人不太美好的回忆，老张节目组可从来不当人，明天要是被叫起来太早，还不知道又是什么折腾人的任务呢。

     到现在这才是第三期，节目组的花样目前还没有重复的。

     “那一会儿等洛秋姐洗完澡出来，让洛秋姐拿刀吓唬吓唬它们。

    肯定管用。

    ”安娜语带笃定地说着。

     这个馊主意一出，其他几人也都是笑起来。

     曹金笑着开口：“我看没准真行，现在这些鸡可能就认识两个人，一个是小娜娜这个厨师给做饭的，一个是持刀大敌。

    ”